Galera, é sério isso que vou escrever neste post. É caso de saúde e merece a atenção de todos!
É SÉRIO!
É muito comum ouvir falar em cuidados com a exposição excessiva ao sol, que causa rugas, manchas e DIVERSOS tipos de câncer de pele, principalmente com o aumento nos famosos buracos na camada de ozônio e todo este blá-blá-blá. Isso todo mundo ouve falar e está cansado de saber.
Porém, as campanhas de prevenção "nunca lembram" de abordar uma categoria de atletas mais suscetível a esses riscos: os surfistas e praticantes de esportes aquáticos em geral.
Isso ocorre pelo simples fato de que a imensa maioria dos surfistas fica mais de uma hora dentro da água. Na prática, isso significa que a maior parte do tempo em que está surfando, a pessoa fica sem a ação do filtro solar, que já terá saído depois de um certo tempo na água.
Se você é daqueles que usa um filtro solar convencional antes da bateria, saiba que esses produtos não aguentam mais que 45 minutos na sua pele, pois o sal do mar atua como um poderoso solvente e remove esse valioso protetor. Para poder contar com esse produto, o certo seria reaplicar o produto a cada 45 minutos, o que é praticamente impossível para quem pega onda, vamos ser sinceros.
O horário perigoso para se estar ao sol é das 9h às 15h, onde a incidência dos raios solares é mais ( e BASTENTE) agresiva, ou seja, justamente no horário em que a maior parte da galera surfa.
Tá, mas e ai, qual a solução?! Nesse caso, é utilizar sempre bases com filtro solar. Bases são aqueles cremes de alta aderência (o conhecido e famoso Hipogloss ou similares), geralmente de cor branca que, combinados a um filtro solar, ficam horas grudados no rosto e são bastante seguros contra a radiação. Ah, e não esqueçam de proteger as ORELHAS, elas geralmentre são esquecidas!
Outra coisa de altíssima importância são os chamados bloqueadores físicos, como camisas de lycra, bonés e roupas de neoprene. Eles realmente ajudam a proteger, porém não se deve descuidar das áreas que ficam de fora, como braços, batata da perna e rosto.
Outro conceito importante que o surfista tem que entender é que
a radiação tem efeito de longo prazo. Isto é, a radiação que você pega na juventude vai trazer problemas cerca de 10 anos depois. É como uma bomba relógio, aguardando o momento de detonar.
Prevê-se um significativo crescimento do câncer de pele para os próximos 10 a 20 anos se as pessoas continuarem a não tomar os devidos cuidados.Lembrando também da importância do uso de hidratante após a exposição solar. É ele quem vai tratar da pele após a agressão e desidratação causadas pelos raios solares.
E não esqueçam da constante ingestão de líquidos como água, sucos e isotônicos, o corpo também precisa de hidratação de dentro pra fora !
Vai dar um trabalhinho a mais, mas o seu corpo e futuro, agradecem!

Na foto:
Felipe Queiroz, atleta WING, dando o exemplo! ;)
Por Anne Cavalcanti